人間、考え事や悩み事だらけになると自分でも気づかないうちに性格が悪い方へ変わっていくなと実感します。逆に楽しいことをしている時や前向きな気持ちでいると考え方もいい方向へと変わっていく。
この数か月、もやもやが大きくなりすぎて自分でも自覚があるほどに性格が悪くなっていました。(とはいっても過去にもそのようなことは何度もあった。)相手のちょっとした行動、言動が許せなく腹を立て、時には不満を口にしていました。また腹を立ててはインターネットに入り浸り同じようにイライラしている人を探すためネットサーフィンしたり。そのような状態になる時は決まって心に余裕がない時でした。日常生活、特に仕事中にそのような思考に陥ることが多くありました。例えばお客さんの会計が遅い、不愛想、返事をしない、作業の手を止められる。これらは業務中であればよくあることですがどうしてもイライラを抑えきることができません。器量が狭くなっているが故に相手の挙動一つ一つが許せない人間になってしまっていたのです。自分の心に余裕があればこのようなことに対しきっと何も思わない…とまではいかなくても愚痴をこぼす、著しくイライラすることまではなかったと思います。
このループを断ち切るにはどうするべきか？解消可能な悩み、不安事を少しずつ片づけていくこと。それから悪口を言いそうになった時、悪口大会になりそうな時にそこから距離を置くことが大切になります。
不平不満は底なし沼でとくにネガティヴな状態であればどんどん出てきてしまうもので、吐き出すことによって気が楽になることから気づくと抜け出せない状態に。悪口を言っている時、何故かスラスラと出てくるんですね。語彙力も上がる気がする。表情も悪い意味でイキイキ状態に。以前悪口を言わない代わりに紙に書いてみるといい(悩みも紙に書くことをおすすめします。)と教わり実際実践してみると口に出すよりかはまだマシだと思いました。しかしSNSに書くのはおすすめしません。その内容を見た人が寄ってきて輪が大きくなって…となると口で言っているのと変わらなくなるからです。悪口を言わない人間は存在しないと思うが程々にしなければ、そういう人間になってしまいます。
この世の中を生きていく秘訣はいかに自分自身の負担を減らすことかであります。
心の負担が軽くなればネガティヴからポジティヴになり他人に対し寛大になれるでしょう。何であんなことで腹を立てていたのだと思える日が来るかもしれません。
現在自分も考え、悩みはたくさんありますが解消方法を探していくことが重要だなと感じています。
