最近、ジムに設置してあるランニングマシンから、外でのランニングに切り替えました。すると体の変化に気づきました。 以前と比べて明らかに足が遅くなったことと、スタミナの低下でした。ランニングマシンも外でのランニングも走っていることに変わりはない…