筋トレをやり始めて、手首や腰を痛めた経験はありますが先週予想もしないことが起こってしまいまい、それは何かというと取り外そうとしたおもりを自分の腰ほどの高さから足に落としてしまったという事故でした。 ベンチプレスをやっていた際に15キロと5キロ…